
Cara Menghilangkan Ngantuk di Sekolah
Terkadang mengantuk menjadi salah satu hambatan utama bagi seorang siswa saat sedang fokus belajar dan mendengarkan pelajaran. Setelah beberapa menit mendengarkan dan materi pelajaran, mata langsung terasa berat disertai dengan menguap yang tak tertahankan.
Lantas bagaimana cara menghilangkan ngantuk saat belajar di sekolah? Yuk cari tahu jawabannya berikut ini.
1. Melakukan Peregangan Kecil
Salah satu penyebab rasa kantuk yang , bisa jadi karena tubuh kurang gerak. Cobalah untuk melakukan peregangan selama beberapa menit. Mulai dari kepala, tangan dan kaki, agar otot-otot kamu menjadi lebih relax dan dapat fokus kembali.
2. Mencuci Muka
Jika kantuk tak tertahankan, kamu bisa izin ke kamar mandi kepada guru untuk mencuci muka. Cara ini cukup efektif agar kembali segar dan tidak mengantik lagi.
3. Konsumsi Makanan yang Sehat
Selalu memakan makanan yang sehat merupakan dan bernutrisi merupakan salah satu cara menghilangkan ngantuk berat saat belajar di sekolah. Jenis makanan yang dikonsumsi ternyata sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh seperti mengantuk.
Makanlah sayur, buah dan makanan tinggi protein. Sebaiknya hindari junk food atau makanan yang banyak mengandung lemak dan gula
4. Tidur Cukup
Tidur yang cukup pada malam hari adalah cara agar siswa tidak mengantuk saat belajar di sekolah. Kurangnya tidur dapat membuat siswa mudah mengantuk di pagi. Lama waktu tidur seseorang idealnya adalah 7- 8 jam.
More Stories
Pemilihan meja kerja yang nyaman dan ergonomis
Meja kerja merupakan salah satu furnitur penting yang harus dipertimbangkan dengan baik dalam ruang kerja. Sebagai tempat untuk melakukan aktivitas...
Cara Mengetahui Siapa yang Lihat Facebook Tanpa Aplikasi
Bagaimana cara mengetahui siapa yang lihat Facebook tanpa aplikasi dengan mudah di hp? Simak langkah-langkah lengkapnya di bawah ini....
Mengenal Lebih Dekat dengan Filosofi Tumpeng yang Sangat Indah
Khususnya bagi masyarakat Jawa pastinya sudah tidak asing lagi dengan nama tumpeng. Di Jawa sendiri tumpeng merupakan nasi yang umumnya...
Ketahui Niat Sholat Jamak Qoshor bagi Umat Islam yang Berhalangan
Islam merupakan agama yang memudahkan para umatnya dalam hal apapun. Dalam kondisi tertentu, ibadah dalam islam memiliki keringanan yang dinamakan...
Cara membersihkan jam tangan
Bagi kebanyakan orang, jam tangan saat ini sudah menjadi aksesori wajib yang dipakai setiap hari. Itulah kenapa jam tangan bisa...
Hari Dalam Bahasa Inggris
Hari dalam bahasa inggris sama halnya dengan nama hari dalam bahasa Indonesia. Selain itu terdapat dua istilah menurut hari kerjanya...